योग्य आहार दिवसातून किती वेळा घ्यावा?

सामान्यपणे दिवसातून 2 ते 3 वेळा खाणं गरजेचं असतं असं म्हटलं जातं, मात्र तज्ज्ञांच्या मते, दिवसातून थोड्या थोड्या प्रमाणात 6 ते 7 वेळा खायला हवं.